Utrzymania erekcji stabilne pomogą prawidłowo zbudowany diety i kompleksy multiwitaminowe z selenem lub cynkiem. Coraz minerały i witaminy dla mężczyzn w celu poprawy potencji można z mięsa, owoców morza, podrobów, warzyw i owoców, ziół, zbóż.
Uzupełnienie kompleksowe leczenie impotencji można za pomocą przyjmowania multiwitaminy kompleksów dla mężczyzn. Można je kupić w każdym apteka punkcie bez odpowiedniej recepty.
Nasuwa się pytanie, jakie apteczne środki wybrać? Lekarze uważają, że najlepsza opcja to wybrać polyvitaminic kompleksy dla mężczyzn.
Jakie witaminy i minerały potrzebne do mężczyzn?
Problemy z erekcją pojawiają się u co drugiego mężczyzny w wieku od 50 lat. Dla stabilizacji seksualnej siły wielu pacjentów woli korzystać inhibitory PDE-5 lub pomocne suplementy.
Wykorzystanie seksualne pobudzające pozwala na zwiększenie potencji i libido. Ale lekarze twierdzą, że leczenie zaburzeń erekcji powinno być kompleksowe. Mężczyźnie trzeba z produktów i multiwitaminy kompleksów otrzymywać wystarczającą ilość makroelementów, odpowiedzialnych za ukrwienie, syntezę testosteronu, pracę prostaty i jakość ejakulatu.
Aby zachować potencję stabilny, mężczyźni powinni otrzymywać odpowiednią ilość takich elementów, jak:
- Witaminy E i D3. Jak mogą działać na potencję? W ogóle te elementy pozytywnie wpływają na pracę układu mięśniowo-szkieletowego i układu hormonalnego. Ale jest jeden ciekawy fakt - wystarczającą ilość witaminy D pośrednio stymuluje syntezę androgenów.
- Witaminy W. biorą One udział w procesie syntezy testosteronu. Również witaminy z grupy W regenerują strukturę energetyczną człowieka i chronią wątrobę przed działaniem toksyn. W medycznym szacunków, witaminy uczestniczą w ponad 1500 procesów biochemicznych.
- Witamina E Jest naturalnym przeciwutleniaczem. Witamina E ma wymierne korzyści dla układu krążenia i przepuszczalności naczyń włosowatych. Również składnik pozytywnie wpływa na działanie układu odpornościowego człowieka.
- Witamina C Poprawia krążenie krwi, zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, korzystnie wpływa na pracę gruczołu krokowego. Lekarze twierdzą, że spożywanie odpowiednich ilości witaminy c stosuje się w profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego i łagodnego rozrostu gruczołu krokowego.
- Cynk. Makroelementów jest "budulcem" dla podstawowego męskich androgenów – testosteronu. Również cynk przyczynia się do zwiększenia aktywności plemników i stabilizacji pracy układu odpornościowego. Spożywać cynk jest szczególnie ważne dla mężczyzn w okresie planowania ciąży.
- Selen. Minerał ma wpływu na reprodukcję, krążenie krwi w miednicy i pracę gruczołu krokowego.
W jakich produktach znajdują się witaminy dla męskiej potencji?
Otrzymywać odpowiednią ilość witamin i makroelementów dla wzmocnienia seksualnej siły można, jeśli zrównoważony jeść. Poprawnie zbudowana dieta pozwoli znacznie poprawić potencję i zwiększenie libido.
W jakich produktach znajdują się witaminy erekcji, pokaże się tabela, podane poniżej:
| Cynk. | Okoń, pstrąg, śledź, sayra, krewetki, żółtka, anchois, orzechy włoskie, ostrygi. |
|---|---|
| Selen. | Chleb z otrębami, chleb, pomidory, jajka, krewetki, czosnek. |
| Witamina C. | Cebula, kapusta, pietruszka, marchewka, grejpfrut, mandarynki, cytryny, pomarańcze. |
| Witamina E. | Seler, szczypiorek, oliwa z oliwek, żółtko, olej lniany. |
| Witaminy z grupy B. | Awokado, banan, wołowina, mleko, pomidory, pomarańcze, kukurydza, szpinak, płatki owsiane, czerwony kawior, kalina, cytryna, pieprz, dzika róża. |
| Witaminy z grupy D. | Mleko, jaja kurze, przepiórcze jaja, twaróg, pierś z kurczaka, wołowina, ser, pieczarki, śledzie, krewetki. |